Test d’entrée au GIGN

Je coach un gendarme qui prépare le test d’entrée au GIGN et un policier qui prépare le test d’entrée au RAID.

Ca se déroule sur 1 semaine et si on rate une épreuve on est illimité ! ! !

L’épreuve la plus dure c’est celle du marais !

On les réveille en pleine nuit, puis direction une marre ou l’eau est entre 5°C et 7°C. Immersion pour toutes une série d’exercices pendant 1 à 2h ! !

Nous avons commencé à mettre en place un programme pour cette épreuve vraiment très dure.

Acclimatation au froid avec différentes méthodes comme la respiration, la mise en marche de la chaudière interne, gestion des énergies, méthode Wim Hof etc

Photo IA

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