“L’estime de soi, c’est la base sur laquelle repose tout le reste.” L’estime de soi n’a rien à voir avec l’ego. Ce n’est pas “se la raconter” ou “se croire meilleur que les autres”. C’est simplement croire en sa propre valeur , même quand tout vacille. C’est cette petite voix intérieure qui dit : “Tu peux y arriver.” Quand elle est solide, tout devient plus simple : la confiance, la motivation, la persévérance. Mais quand elle s’effrite, chaque difficulté devient une montagne. Qu’est-ce que...

Test du GIGN : l’épreuve du lavoir, là où le mental fait la différence On en parle souvent comme de l’épreuve mythique des sélections...

Les réseaux sociaux et la dopamine