Gestion Mentale aux particuliers et en entreprise avec les TOP ®

Qui suis-je ?

Je suis spécialisé dans l'accompagnement des particuliers, des entreprises et de leurs collaborateurs pour améliorer leur bien-être mental et leur performance personnel et professionnelle. Mes programmes sont conçus pour créer un environnement de travail plus sain, plus productif et plus harmonieux. J’utilise la méthode des Techniques d’Optimisation du Potentiel (TOP ®) 

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Les Techniques d'Optimisation du Potentiel (TOP ®) est une méthode qui a été développée dans l’armée par le docteur Edith Perreaut-Pierre, dans les années 1990 a fait ses preuves pendant plus de 10 ans. Puis elle a commencé à être utilisé dans le civil au début des années 2000.​​

Toujours utilisé régulièrement dans l’armée, la Police, la gendarmerie, dans de nombreux hôpitaux, l’administration pénitentiaire, la SNCF et de nombreux entreprises privées aussi bien du secondaire que du tertiaire

 

Les atouts de cette méthode :

• Des techniques utilisables par tous aussi bien en individuelle qu'en entreprise, partout et dans toutes les situations de la vie personnelle et professionnelle.

• Pour mobiliser au mieux ses ressources (physiologiques, émotionnelles, cognitives et comportementales).

• Une boite à outils de techniques simples, pragmatiques et brèves (dix minutes maximum par jour).

• Une méthode éprouvée sur le terrain et dont l’impact positif est démontré scientifiquement.

 

Les Techniques d'Optimisation du Potentiel (TOP ®) est une méthode développée initialement pour les militaires,  elle est également utilisée dans d'autres domaines comme le sport de haut niveau, le management, et les professions à haute exigence de performance et bien sur pour la vie au quotidiens . Voici les champs d’action des TOP :

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1. Gestion du stress et des émotions :Les TOP aide les individus à mieux gérer leur stress et leurs émotions, ce qui est crucial dans des situations de haute pression. Elle permet de maintenir un niveau de performance optimal même sous des conditions stressantes.

2. Sommeil, somnolence, hypo vigilance : Les TOP permettent de mieux comprendre le sommeil, son rôle, et comment l’améliorer.  Les TOP permettent aussi de travailler sur la somnolence, l’hypo vigilance avec des méthodes de dynamisation comme par exemple pour des équipes qui doivent intervenir la nuit.

3. Amélioration de la concentration : Les techniques des TOP favorisent une meilleure concentration et focalisation, aidant ainsi à éviter les distractions et à rester sur la tâche.

4. Récupération rapide : Les TOP inclut des techniques de relaxation et de récupération rapide, permettant aux individus de se remettre plus rapidement après des périodes de stress intense ou d'effort physique.

5. Préparation mentale : Elle permet de se préparer mentalement pour des situations spécifiques, augmentant la confiance en soi et la préparation psychologique pour des événements futurs.

6. Optimisation des performances physiques : En aidant à gérer le stress et à améliorer la concentration, les TOP contribue également à de meilleures performances physiques, cruciales dans des environnements exigeants.

7. Développement de la résilience : Les TOP aide à développer une meilleure résilience mentale et émotionnelle, permettant de mieux rebondir après des échecs ou des situations difficiles.

8. Renforcement de la cohésion d’équipe : Lorsqu'elle est utilisée au sein d'équipes, les TOP peut améliorer la communication, la confiance mutuelle et la cohésion d’équipe, conduisant à des performances collectives améliorées.

9. Prise de décision améliorée : En aidant à clarifier l’esprit et à réduire l’anxiété, les TOP permet de prendre des décisions plus éclairées et rationnelles, même dans des situations de crise.

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Contactez-moi

Prêt à améliorer le bien-être mental de vos équipes et à booster leur performance ? Contactez-moi pour discuter de nos programmes et de la manière dont nous pouvons vous aider. Ensemble, créons un environnement de travail où chaque collaborateur peut s'épanouir et donner le meilleur de lui-même.