Coach en préparation Mentale

Tu grimpes en compétition ? Et si tu grimpais aussi dans ta tête ?

Tu es passionné d’escalade et tu t’entraînes dur pour performer !
Tu vises les podiums, tu veux te dépasser… mais parfois, la tête ne suit pas.

Avant une compèt', tu ressens :
* Du stress qui te fait perdre tes moyens
* Des nuits agitées avant l’épreuve
* Une motivation en dents de scie
* Et cette pression du résultat qui t’épuise plus qu’un 8a bloc

Tu n’es pas seul.
La plupart des grimpeurs de haut niveau passent par là.

Et c’est justement là que la préparation mentale fait toute la différence.

Ce que je t’apporte concrètement :

✅ Un travail en profondeur pour canaliser ton stress
On identifie ensemble les déclencheurs de ton stress
(zone d’isolement, attentes, regards extérieurs…)
et je t’aide à construire des stratégies pour garder la tête froide,
même dans les moments clés.

✅ Des outils concrets pour booster ta concentration et ta confiance
Techniques de visualisation, ancrages mentaux, respiration ciblée, auto-discours…
Tu repars avec une vraie boîte à outils mentale.

✅ Une routine mentale sur-mesure pour libérer ton potentiel
On construit une routine adaptée à ta personnalité, ton rythme, tes objectifs :
échauffement mental, préparation à la zone d’isolement, récupération post-performance…

✅ Un accompagnement bienveillant et exigeant à la fois
Je ne suis pas là pour juger, mais pour t’aider à gagner en maîtrise mentale.
Et comme je connais les coulisses du haut niveau, je sais où ça coince… et comment débloquer.

✅ Un espace pour parler de ce que tu ne dis pas ailleurs
Parfois, ce n’est pas le corps qui lâche, c’est la tête.
Tu pourras mettre des mots sur ce que tu vis, sans pression, sans masque.

Parce que l’escalade, ça se joue autant dans la tête que sur le mur.

À propos de moi

Je grimpe depuis de nombreuses années – c’est bien plus qu’un sport pour moi, c’est un terrain de jeu, un espace de dépassement, un miroir de ce qui se passe dans la tête. J’ai aussi pratiqué intensément la falaise, avec plusieurs sorties par semaine, et je passais des heures en salle, notamment chez Grimper.

Au fil des années, j’ai côtoyé des grimpeurs de très haut niveau, dont certains du pôle France avec qui je m’entrainais et qui m’ont beaucoup appris dans tous les domaines. J’ai aussi grimpé avec des membres de l’équipe Russe, avec l’américaine Lynn Hill . . .

Mon binôme d’entraînement ? Une forte grimpeuse. Autant dire que j’ai respiré l’univers de la performance de très près.

Et quand je ne grimpe pas, je vole. Le parapente, c’est ma bouffée d’air, ma manière de prendre du recul — littéralement — et d’aller voir plus haut, autrement.

Mais ce que je peux t’apporter ne vient pas uniquement de mon expérience de grimpeur ou de pilote. Mon parcours de vie m’a appris à rebondir, à me dépasser, à croire en ce qui semblait impossible.

👉 Ayant une maman solo, j’ai arrêté l’école en 5e, j’ai bossé, j’ai galéré… puis j’ai décroché quelques années plus tard un diplôme d’ingénieur des Arts et Métiers.

👉 On m’a ensuite confié la direction de la pire usine du groupe. Deux ans plus tard ? On était les meilleurs. On appelle ca du management, c’est pourtant de la gestion mentale.

👉 J’ai encadré des sorties escalade, alpinisme et plus d’une fois j’ai aidé les gens mentalement à se surpasser !

Ces histoires ne sont pas juste des anecdotes. Elles disent quelque chose de fondamental : quand on comprend comment fonctionne notre tête, on peut transformer n’importe quelle falaise – intérieure ou extérieure – en sommet.

Et si tu veux grimper plus haut, je suis là pour t’y accompagner.

Tu veux en savoir plus ?

Tu veux aller plus loin et vraiment transformer ta façon de grimper – avec plus de plaisir, plus de confiance, et plus de résultats,
alors j’ai une proposition pour toi.

👉 Je t’offre une session découverte gratuite de 1h, en visio ou par téléphone.
C’est un moment rien que pour toi : on fera un point sur où tu en es mentalement, ce qui te freine peut-être aujourd’hui,
et comment tu peux progresser plus sereinement… et plus efficacement.

Tu veux grimper sans te saboter dans ta tête ?
Tu veux mieux gérer le stress, la pression, les doutes ?
Ou tu veux simplement te sentir plus fort mentalement quand tu attaches ton baudrier ?

Alors remplis la partie contact et je te recontacte personnellement pour caler ce rendez-vous.

📅 Ce sera l’occasion de :

· Mettre des mots sur ce que tu vis vraiment en compétition

· Découvrir les leviers mentaux qui peuvent faire la différence

· Me poser toutes les questions que tu veux sur la préparation mentale

💡 Et si tu n’es pas sûr(e), sache une chose : tu ne risques rien, mais tu peux gagner beaucoup.