Fred Bruneau

Lorsque la saison sportive se termine, beaucoup d'athlètes ressentent un mélange de soulagement et d'inquiétude. Après des mois d'entraînements, de compétitions et d'objectifs à atteindre, les vacances arrivent enfin. Pourtant, une petite voix intérieure se fait souvent entendre : "Si je ralentis trop, je vais perdre mon niveau." Cette idée est compréhensible... mais elle est souvent contre-productive. Nous savons tous que les muscles ont besoin de récupérer pour deve

1. La vision "Old School" : Le culte de la discipline pure Pendant longtemps et encore chez beaucoup de coachs ou dans les clubs, la culture du "no pain, no gain" est la discipline reine. Le crédo : La motivation est éphémère, seule la discipline reste. Le mécanisme : On considère la motivation comme une simple étincelle de départ. Pour performer, l'athlète doit s'entraîner même quand il n'en a pas envie. Le plaisir est souvent relégué au second plan, voire perçu comme un bon

Introduction Les neurosciences fascinent. Elles intriguent. Elles font vendre. Mais elles sont aussi victimes d’une chose très humaine : la simplification excessive .Depuis des années, des croyances fausses sur le cerveau — les neuromythes — circulent partout : en entreprise, en coaching, dans l’éducation, dans le sport… et même dans le développement personnel. Le problème ?Ces mythes sont séduisants, mais ils faussent notre compréhension du mental et empêchent parfois d’ad